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日光~Sunshine~

澤田 竜斗 自己紹介へ
2019/07/09(火) 澤田 竜斗日々のこと

こんにちは(^^)

7月に入り暑さも増してきて、本格的な夏になった気がします!

今年の夏は日光を浴びてガングロになりたい、色白な澤田です(-_-)マイドオオキニデス

ガングロは言い過ぎましたが、健康に見える小麦色になりたいです。

職業柄、一年中スーツで室内にいることが多いので病的な白さが悩みです。

 

 

皆さんは太陽の光=日光を一週間にどのくらい浴びていますか?

夜にお仕事をされている方や屋内でお仕事をされている方は、日光を浴びる機会が少ないのではないでしょうか?

人は週に3日ほど1日15分間、日光を浴びることで健康な身体になるそうです。

 

・・・ということで日光浴のメリットを簡潔にお伝えします!

 

・日光=紫外線を浴びることで、体内のコレステロールがビタミンDに変化します。

 ビタミンDは、身体の免疫力UPや、骨や筋肉を丈夫にしてくれて、美肌効果もあります!

 日本人はビタミンDが不足しているらしいですよー。

 

・日光を網膜から取り入れることで、セロトニンが分泌されます。

 セロトニンは「幸せホルモン」とも言われ、心のバランスを保ってくれます。

 鬱病予防やイライラ防止、ストレスの軽減に繋がります。体内時計の調整や眠気覚ましにも。

 

 

太陽は、遙か太古より生物にとって重要なエネルギー源でした。

文明が発達して、その無限かつ無料のエネルギーを住宅に取り入れたのが太陽光発電システムや太陽熱利用システムです!

今や住宅業界に欠かせないものとなっています。

 

ソーラーパネルが発明され、太陽エネルギーを電気エネルギーに変換することが出来るようになり、車や照明器具、時計、充電器等の様々な製品が開発されています。

 

 

 

10年前、18歳の時の写真を探し出しました!

地肌はやっぱり白かったです。

日焼け

 

この写真は3月頃です。8月頃はもっと真っ黒でした。

学生時代はラグビーをしていたので、太陽光を週7で1日3時間以上浴びていました(笑)

 

 

今年の夏は太陽エネルギーを自分の身体に取り入れ、澤田エネルギーに変換したいと思います!

 

 

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