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ピラティス

松川 泰子 自己紹介へ
2018/09/25(火) 日々のこと松川 泰子

皆様こんにちは意匠設計の松川です。

今日はピラティスの話です。皆様ピラティスって御存知ですか??

40歳を過ぎて運動不足の為何かしよう!!と始めたのがピラティスです。

ヨガでも水泳でも何でも良かったんです。5年が過ぎもう6年目に入ります。

一応少しずつ身体が変化してきていると感じています。

ピラティススタイルスタジオ

↑こちらがスタジオです。ビルの9階に有り眺めも良く無垢のフロアーが気持ち良いです。

グループレッスン、この日は人数が多くて15名でした。

最近はプライベートレッスンも入れてます。マンツーマンでトレーナーが指導してくれます。

トレーナーがせっかくなのでと、写真を撮ってくれました。

レッスン

それがこちら↑ 体幹整ってますかね?これは鎖骨を広げて肋骨は締める

肩を落として肩胛骨にも働きかけます。たぶんそんな感じです。

呼吸が大切なんですよね。この日は2レッスン受講しました。

 

休日はこんな感じで過ごしています。

身体の中から整えて肌にも良いと思っています。エステも良いですけどね~!!

健全な精神は健全な肉体に宿ると云うでしょう??

これでリフレッシュして仕事も頑張れます。

素敵なプラン描きますよ。

展示場でお待ちしています。設計松川でした。

ではまた次回。

 

 

 

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